A teljes test olajos masszázsa. Melyik masszázsolajat válasszuk?

Egy hosszú és fárasztó nap után egy nyugtató masszázzsal lehet a legjobban ellazulni, amely valójában akár otthon is elvégezhető. Nincs más dolgunk, mint a természetes masszázsolajok után nyúlni. Melyek a legmegfelőbbek, és milyen előnyökkel jár a rendszeres olajos masszírozás? Ismerjük meg az olajok természetes erejét.

Képzeld el magad, ahogy néhány ezer évvel ezelőtt élsz. Egy ókori római fürdőben vagy, a hangos beszélgetések és a víz csobbanása jól hallható, a levegőben a természetes gyógynövények és a masszírozáshoz használt olajok illata érezhető. Mai szemmel nézve ez a szokatlan légkör akkoriban teljesen általános volt — a római fürdőházakban népszerűek voltak a bőrkondicionáló és relaxáló olajos masszázsok, és ez elsősorban az olívaolajjal és illóolajokkal kombinált teljes testmasszázsokra vonatkozik.

Az ókori emberek hittek benne, hogy a masszázsok számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkeznek. És ez igaznak is bizonyult, hiszen az olajos masszázsnak kitett bőr rugalmassá, simává és észrevehetően rugalmasabbá válik. Napjainkban a természetes masszázsolajokat professzionális szépségszalonokban, SPA szalonokban és otthon is használják.

Ismered a masszázsolajok minden előnyét? Melyik népszerű olajok alkalmasak relaxáló masszázsra? És hogyan használhatod őket, hogy a legtöbbet hozd ki a teljes test olajos masszázsából?

Teljes testmasszázs: Előnyök

Nem is olyan régen, az emberek többségének az a meggyőződés volt, hogy a masszázs csak a rehabilitációra szoruló betegeknek ajánlott. Ez téves felfogás, hiszen a masszázs mindenkinek ajánlott, aki a test és lélek ápolásával egybekötött ellazulásra és megnyugtatásra vágyik. Ez a holisztikus rendszer egyik alapelve, amely valójában az alternatív gyógyászatból ered. Röviden: ez egy terápia, amely nem csak a lelket gyógyítja, hanem a bőrt is tökéletes állapotban tartja.

Mik a teljes test olajos masszázsának előnyei?

1. Serkenti a vér- és nyirokáramlást, ami fokozott bőrtáplálást eredményez.
2. Ellazítja a testet és az izmokat, nyugtatja az idegeket.
3. Segít megszabadulni a narancsbőrtől és a striáktól, rugalmassá teszi a bőrt.
4. Megőrzi a bőr megfelelő hidratáltságát.
5. Kisimítja a hámréteget, bársonyosan puhává és fényessé varázsolja azt.
6. Fokozza az energiát és serkenti a sejtek önmegújulási folyamatait.
7. Illóolajokkal együtt aromaterápiás kezelésként is szolgál.

Melyik masszázsolajokat válasszuk?

A masszázs akkor a leghatékonyabb, ha megfelelő olajjal végezzük. Más szóval, a masszázskezelés végső hatásait a választott olaj határozza meg. Például, ha relaxálni szeretnénk, válasszuk a levendulaolajat, narancsbőr és striák esetén viszont az édesmandula olaj biztosan jobban beválik.

MEGJEGYZÉS: A tiszta illóolajokat nem szabad masszázsra használni, mert bőrirritáló tulajdonságokat mutathatnak. Az alapösszetevő egy hordozóolaj, amely válogatott további anyagokkal dúsítható.

A tökéletes hordozóolaj

A masszírozáshoz használt olajnak jól felszívódónak és megfelelő állagúnak kell lennie, ami megkönnyíti a bőrön való eloszlást. Például a kókuszolaj túl sűrű ahhoz, hogy masszírozzuk, mégis felmelegítés után könnyen használható.

Ezenkívül a hordozóolajnak tápláló anyagok értékes forrásának kell lennie, hiszen ilyenkor tud a masszázs igazán pozitív hatást kifejteni. A bőr lényegesen jobban kényeztethető és revitalizáltabb lesz, ha a kezeléshez használt hordozóolaj finomítatlan, hidegen sajtolt és bio. Emiatt a természetes olajok jobban teljesítik ezt a feladatot, mint a kész masszázskozmetikumok.

A legjobb masszázsolajok

1. MANDULAOLAJ – az édes mandulaolaj hidegen sajtolt és finomítatlan, a Fiatalság Őrének is nevezik, mert felelős a bőr hidratálásáért és megakadályozza a rugalmasság elvesztését. Különféle bőrtípusokra alkalmazható és - ami érdekes - akár az újszülött bőrének kezelésére is használható. Állagának köszönhetően a mandulaolaj az egyik legjobban használható masszírozásra, gyors felszívódása pedig intenzíven táplálja belülről  a bőrt.
2. SZŐLŐMAGOLAJ – szinte teljes egészében értékes zsírsavakból és E-vitaminból áll, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Masszázsolajként alkalmazva ellensúlyozza az öregedés korai jeleit.
3. JOJOBA OLAJ – természetes faggyúnkhoz közel álló szerkezete miatt gyakran ajánlott masszázsolajként. Ennek a hasonlóságnak köszönhetően a bőr hihetetlenül jól tolerálja. A kiváló minőségű jojobaolaj értékes zsírsavak és E-vitamin forrása, melyeket masszázs közben érdemes a szervezetbe juttatni. Emellett az egyik legjobb hidratáló olaj, mert újjáépíti a bőr természetes hidro-lipid gátját, regenerálja és revitalizálja azt.
4. AVOKÁDÓ OLAJ – egy multivitamin bomba, amely gyorsan behatol a bőrbe, így hihetetlenül sokáig hidratálja és táplálja azt. A hidegen sajtolt avokádóolaj értékes ásványi anyagok, A-, B-, D-, E-, H-, K- és PP-vitamin, valamint omega-3 és omega-6 zsírsavak forrása. Az olaj regeneráló tulajdonságairól ismert.
5. OLÍVAOLAJ – a hidegen sajtolt és finomítatlan olívaolaj az egyik leggyakoribb hordozóolaj, amelyet masszázskeverékek készítéséhez használnak. És nem meglepő, hiszen az olívaolaj úgy gondoskodik a bőrről, hogy megtartja a megfelelő hidratáltsági szintet, kisimítja, fényesebbé teszi és védi.
6. KÓKUSZOLAJ - a természetes kókuszolaj csábít kellemes aromájával. Sok értékes zsírsavat és vitamint tartalmaz, amelyeknek köszönhetően a bőr visszanyeri egészségét és szépségét. Sajnos elő kell készíteni, ha masszírozásra szeretnénk használni mert szobahőmérsékleten a kókuszolaj egy nehezen eloszlatható vaj állagú, ezért közvetlenül a masszázs előtt fel kell melegíteni.

Illóolajok masszázshoz

Nyilvánvaló, hogy a teljes test olajos masszázsa nem korlátozódik csak egy adott olaj használatára. Kombinálhatjuk illóolajokkal, amelyek extra aromaterápiás tulajdonságokkal ajándékozzák meg a keveréket, és növelik a masszázs potenciálját.

A testmasszázshoz alkalmas illóolajok felosztása, fő felhasználási területük szerint:

• Energetizáló illóolajok: zsálya, eukaliptusz, citromfű, menta, narancs, citrom, lime, grapefruit, bergamott.
• Nyugtató hatású illóolajok: narancs, kamilla, levendula, rozmaring, pacsuli, jázmin, szibériai fenyő.
• Relaxáló illóolajok: levendula, édes narancs, ilang-ilang, pacsuli, kamilla, muskátli, gyömbér, szantálfa, grapefruit.

Hogyan végezzünk olajos masszázst?

Vannak, akik tudatosan lemondanak a rendszeres teljes testes olajos masszázs előnyeiről, mivel számukra ez nehézkes és időigényes eljárásnak tűnik. Az igazság viszont az, hogy csak egy olaj és egy kis szabadidő (legjobb, ha közvetlenül fürdés után végezzük, amikor a bőr könnyebben szívja fel a tápláló anyagokat) szükséges ahhoz, hogy élvezzük a masszázs által kiváltott pozitív hatásokat.

Hogyan végezzünk teljes test olajos masszázst lépésről lépésre?

Hideg olajos masszázs

A legegyszerűbb módja az, hogy kézzel felveszünk egy adag olajat, és körkörös mozdulatokkal eloszlatjuk a bőrön. Néhány perces masszírozás alatt az olaj megemeli a hőmérsékletét, hogy behatoljon a bőrbe, táplálja és regenerálja.

Meleg olajos masszázs

Egy másik, kicsit több időt és lelkesedést igénylő módszer a meleg olajos masszázs. Mielőtt belemerülnénk a kezelésbe, elő kell készítenünk a kiválasztott olajat, ami azt jelenti, hogy vízfürdőben kell felmelegíteni. Nyilvánvaló, hogy az olaj nem lehet túl forró, hogy megakadályozzuk a bőr megégetését. Miután felmelegedett, felvihetjük az olajat a bőrre, és elkezdhetjük a masszázst. Ez a technika maximális ellazulást és gondoskodást nyújt.